Cuando se habla de psicoterapia no existe un método único idóneo sino que hay una variedad importante según la metodología y el marco teórico que se elija

Alma R. Bernal Trujillo / @AlmaBer03976513

La psicoterapia incluye todos los procedimientos que utilizan métodos psicológicos para influir en la conducta en una dirección terapéutica. Es así como se desprende que no existe un método único idóneo, sino que hay una cantidad importante de ellos de acuerdo a la metodología y el marco teórico que utiliza cada uno de ellos.

Recordemos que cada uno de los que pretenden mejorar diversos aspectos de su personalidad o comportamientos que pueden ser maladaptativos o estarle generando problemas en las diversas esferas de su vida, se puede hacer una clasificación general de las psicoterapias:

A. Psicoterapia tipo I: Su objetivo fundamental clínico va dirigido a aliviar síntomas de enfermedades, ya sea mentales o físicas, sexual, trastornos de personalidad, trastornos afectivos, somatización, problemas psicológicos y todos aquellos problemas clínicamente clasificados en un ámbito internacional, que debe ser tratados por profesionales específicos, que son los psiquiatras y los psicólogos clínicos.

B. Psicoterapia tipo II: Son todas aquellas destinadas a ayudar a mejorar las personas sin manifestaciones clínicas evidentes, es decir, al resto de la población que desee o busque alguna manera de crecer en su grado de maduración personales o en los conflictos “normales” que la vida le va presentando.

Cómo actúa la psicoterapia

Algunos autores han concluido que los diferentes enfoques, técnicas o escuelas de psicoterapia comparten entre sí mecanismos de acción o “factores terapéuticos”, entre los más mencionados, están los siguientes:

• Universalización: El paciente comprende que no es el único que tiene conflictos, y que los suyos no son únicos no los peores.
• Introspección o insigth: La persona se hace consiente u entiende sus problemas y el origen de los mismos, la mayor parte de las veces, de naturaleza inconsciente.
• Modelaje: El paciente aprende del terapeuta o de un grupo, nuevos modelos de comportamiento, actitudes, visión de la vida, valoración de sí mismo y lo que lo rodea.
• Aceptación: El paciente comienza aceptarse a sí mismo y a sus circunstancias existenciales, así como la existencia que le ha tocado vivir.

• Altruismo: El paciente recibe y asimila actitudes altruistas de sus compañeros de terapia o de la terapia, generando así paulatinamente un cambio en sus ´propias conductas de egocentrismo.
• Transferencia: El paciente repara en la relación terapéutica individual y/o grupal, pautas erróneas de relación  afectiva del pasado, generando así un cambio en sus afectos en el aquí y ahora.
• Prueba de realidad: El paciente realiza una validación consensual de sí mismo, su entorno y sus circunstancias existenciales, logrando así una visión más objetiva de la realidad.
• Ventilación: El paciente explaya o desahoga sus contenidos emocionales (catarsis) y los efectos ligados a ellos y reprimidos durante un largo tiempo (abracción).

• Interacción interpersonal: El paciente interactúa con el terapeuta o con el grupo, logrando ajustar sus pautas de comportamiento o conducta maladaptativa, generalmente inconsciente, mejorando así su calidad de vida y social en general.